"Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann" (Iyengar)

Yoga stärkt den Körper, fokussiert und beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Bist Du bereit dafür?

Es bedarf keiner besonderen Gelenkigkeit. Durch das regelmäßige Üben von Yoga werden die Muskeln geschmeidiger und die Gelenke geschmiert, man entwickelt eine gut funktionierende Verdauung und vieles mehr.

Die positive Wirkung von Yoga erstreckt sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist. Komm raus aus der täglichen Routine. finde die Ruhe, atme durch!

Trage während der Yoga-Übungen bequeme Kleidung, am besten aus Baumwolle. Vermeide das Eincremen von Händen und Füßen vor der Stunde. Eine eigene Yogamatte und eventuell
eine dünne Decke wären empfehlenswert.

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