20 Minuten Yoga für die effektive Entspannung in häuslicher Umgebung.  Da viele Kurse bis zu den Sommerferien ausfallen, hat Bente Wehling kurze Yoga -Einheiten zusammengestellt, die direkt in den Alltag eingebaut werden können. Und zwar Zuhause und dann , wenn es Ihnen gut passt. Einfach Downloaden. Interesse? Dann melden Sie sich bei uns!

Hatha-Yoga beeinflusst beim Üben positiv Ihren Körper, Ihre Gedanken und Ihr gesamtes Wohlbefinden. Durch das Üben der Asanas (Körperübungen) kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und fördern Ihr Gleichgewicht. Zusammen mit den Atemübungen (Pranayama) kommen Ihre Gedanken zur Ruhe. Yoga basiert auf Körper-, Atem- und Entspannungsübungen und kann somit eine große Hilfe im Alltag für uns sein. Verspannungen und Verkrampfungen werden gelöst. Durch sanftes Üben erreicht der
überspannte Mensch wohltuende innere Ruhe und Gelassenheit als auch der müde und energieloseMensch eine Fülle von Lebenskraft.